Co może zrobić pracownik, by nie stać się ofiarą przemocy? Jak to się dzieje, że w niektórych firmach panuje dobra atmosfera, a inne borykają się ze zjawiskiem mobbingu? Dowiedz się więcej o sposobach przeciwdziałania mobbingowi. Jeśli uczestniczysz w konflikcie, zauważasz, że twoje relacje ze współpracownikami się pogorszyły, twoje kompetencje są lekceważone, a sukcesy niezauważane. Wykonaj pierwszy krok i zacznij od próby wyjaśnienia sytuacji: porozmawiaj. Ważne, by taka rozmowa odbyła się na neutralnym gruncie i w sprzyjających warunkach, a nie np. w obecności innych współpracowników. Być może taka rozmowa wyjaśni przyczyny tych negatywnych zjawisk i pomoże wypracować rozwiązania zapobiegające rozwojowi mobbingu. Takie próby kontaktu warto również podjąć przez wejściem na drogę prawną zmierzającą do ukarania osób, które stosują mobbing. Co jeszcze możesz zrobić jako pracownik, by przeciwdziałać mobbingowi? Dbaj o dobrą atmosferę w pracy i pamiętaj, że to, co dla ciebie wydaje się niewinnym żartem, ktoś może odebrać jako atak na siebie. Odrobina empatii nie zaszkodzi, a może pomóc, zarówno w kontaktach koleżeńskich, jak i w relacjach zawodowych.Buduj swoją pewność siebie. Potulność i oznaki zdenerwowania nie łagodzą napiętej sytuacji, ale ją zaostrzają i prowokują do dalszych prześladowań. Dlatego nawet jeśli nie jesteś ofiarą mobbingu, ale czujesz, że masz problemy z publicznymi wystąpieniami i obroną własnych pomysłów, to może oznaczać, że twoja samoocena szwankuje. Jeśli nie możesz sobie sam pomóc np. poprzez nagradzanie się za sukcesy czy niezamartwianie się popełnionymi błędami, poproś o pomoc specjalistę.